Evropski teden mobilnosti (ETM) je najbolj razširjena kampanja na področju trajnostne mobilnosti na svetu. Letos smo k njej aktivno pristopili tudi v Občini Semič.
ETM letos poteka pod sloganom Živi zdravo. Potuj trajnostno. Odvijal se bo med 16. in 22. septembrom, v Semiču pa mu bomo namenili dobršni del septembra in oktobra.
Aktivnosti se bodo izvajale v okviru projekta LIFE IP CARE4CLIMATE in bodo sofinancirane s strani Ministrstva za okolje in prostor v okviru sredstev Sklada za podnebne spremembe, posredniški organ pa je Ministrstvo za infrastrukturo.
Skupaj s partnerji: KC Semič, Društvo upokojencev Semič, Špica servis koles, Rok Simčič s.p., OŠ Belokranjskega odreda Semič, Vrtec Sonček, Center za krepitev zdravja ZD Črnomelj in drugimi smo pripravili pester program izobraževalnih in zabavnih aktivnosti, s poudarkom na aktivni mobilnosti. Le-ta nadomešča potrebo po sproščanju in rekreaciji, hkrati pa je tudi poceni in tako rekoč idealna za krajše razdalje (hoja do 2 km, klasično kolo do 5 km, električno še veliko dlje).
PROGRAM ETM 2021 V OBČINI SEMIČ
Jaz in očka tečeva, 13. 9. 2021, 17.00
Otroci iz vrtca in učenci prvega razreda se bodo skupaj z očki pomerili v teku, na prireditvi Jaz in očka tečeva. Tekli bodo otroci stari od 3 do 6 let. Vsi otroci bodo v cilju prejeli lesene medalje, očki pa majice ETM. Prvi trije najboljši bodo dobili še priznanja. S tem želimo spodbujati družine k aktivnemu preživljanju prostega časa v naravi.
Lokacija: zelenica pri Kulturnem centru Semič
Zaželene prijave: Vrtcu Sonček Semič, OŠ Belokranjskega odreda Semič in TIC Semič
Beli zajček, 15. 9. – 15. 10. 2021
Igro »Beli zajček« izvajajo v vrtcu Sonček – Semič. Vzgojitelj motivira otroke z zgodbico o belem zajčku, katerega kožušček je umazan zaradi izpušnih plinov v avtomobilu ter jih povabi, da mu očistijo kožušček s tem, da v vrtec prihajajo peš. Pri projektu morajo aktivno sodelovati tudi starši, saj je način prihoda otrok v vrtec odvisen prav od njih. Z otroki in starši, ki so od vrtca res bolj oddaljeni, naj pešačijo vsaj del poti. Vsak otrok dobi svojega sivega zajčka in nanj vsako jutro, ko pride v vrtec na trajnosten način, prilepi bel krog. Tako imajo zajčki iz dneva v dan bolj bel kožušček. Na ta način otroci spoznavajo, da lahko tudi sami veliko pripomorejo k temu, da je okolje, v katerem se gibljejo, varnejše in čistejše. Hkrati preko otrok vplivamo na starše, da tudi oni postanejo bolj pozorni na svoje potovalne navade.
Ko bo zajček popolnoma prekrit z belimi nalepkami, bo otrok za spodbudo dobil še nalepko ali tatu z ETM znakom.
Lokacija: Enota Vrtec Sonček Semič
Parkirni dan, 16. 9. – 22. 9. 2021
V tednu mobilnosti bomo za ves promet od 16. do 22. 9. 2021 zaprli parkirni prostor pri šoli v Semiču in tam izvajali razne aktivnosti: kolesarski poligoni, vožnja s skiroji, poganjalčki, rolanje, aktivni odmori, poligoni za tekalne igre, igre z žogo, itd. Učenci v šoli izvajajo tudi kolesarske izpite. Za potrebe izvedbe delavnice in obvladovanje vožnje po poligonu, ki je tudi del kolesarskega izpita, bomo kupili dve kolesi za učence in pet skirojev. S 'parkirnim dnem' želimo širši javnosti prikazati pomanjkanje prostora in možnost zamenjave parkirnih površin za igralne. Z izvajanimi dejavnostmi spodbujamo gibanje za mlade in starejše ob uporabi različnih, okolju in zdravju prijaznih mobilnih sredstev.
Lokacija: parkirišče na Šolski ulici v Semiču ob Telovadnici Partizan
Postani sam svoj kolesarski mojster, 18. 9. 2021, 9.00 – 11.00
Nakup kolesa ni tako enostaven, kot bi mogoče mislili. Pomembno je da veš, kaj potrebuješ, za kakšne terene, kako nastaviti sedež, kako opremiti kolo, kaj imeti vedno pri roki. Na vse to bo na delavnici opozoril strokovnjak, ki prodaja in servisira kolesa.
Priporočilo je, da pridejo udeleženci na delavnico s svojim kolesom.
Delavnica bo nadgrajena s praktičnim delom. Izvedeno bo tekmovanje v hitrosti zamenjave zračnice na kolesu v različnih starostnih kategorijah. Kot nagrado bodo vsi udeleženci tekmovanja dobili pedometre, zmagovalci v posamezni kategoriji pa vrednostne bone za servis koles.
Lokacija: parkirišče na Šolski ulici v Semiču ob Telovadnici Partizan
Preizkus hoje na 2 km / delavnica Ali sem fit?, 21. 9. 2021, 16.00 - 19.00
Udeleženci pod strokovnim vodstvom opravijo preizkus telesne pripravljenosti in izvedo, kakšna je njihova telesna pripravljenost. Skladno z rezultatom jim strokovnjaki svetujejo o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja. Delavnico-testiranje bomo izvedli na Kraški učni poti od Lebice do Krupe, kjer bodo udeleženci prehodili 2 km poti in na cilju pridobili mnenje strokovnjaka o svoji telesni pripravljenosti. Na koncu poti vsak udeleženec dobi pedometer.
Istočasno se v sklopu dogodka izvajajo tudi meritve krvnega tlaka. Za ta namen se nabavi merilec krvnega tlaka, ki se bo hranil v Društvu upokojencev Semič, kjer bodo lahko člani in ostali zainteresirani izvajali orientacijske meritve krvnega pritiska.
Najmlajši se bodo preizkusili v spretnostnih veščinah (igra z obročki, padalo).
Na stojnici Kdor se giba je srečen, se udeleženci lahko preizkusijo v znanju o gibanju in zdravju na način, da zavrtijo kolo sreče. Nagrade za pravilne odgovore so: pedometri, majice z logotipom ETM, brezplačno merjenje z analizatorjem sestave telesne mase v Centru za krepitev zdravja Bela krajina, ZD Črnomelj (v nadaljevanju CKZ BK), zobne ščetke za otroke, zobne paste…
Delavnica je namenjena vsem občankam in občanom starejšim od 18 let občine Semič, ki želijo izvedeti, kako so telesno zmogljivi. Namenjen je tudi njihovim otrokom, vnukom, ki se bodo preizkusili v znanju o zdravju, ter spretnostnih veščinah, ter skupaj ozavestili pomen gibanja za zdravje.
Lokacija: pri cerkvi sv. Mihaela na Trati pri Semiču
Električno kolo? Pridi in preizkusi!, 22. 9. 2021, 17.00 – 19.00
Električna kolesa so zelo popularna, zlasti v okoljih kot je naše z zelo razgibanim terenom in kolesarskimi potmi, ki potekajo po gozdnih in makadamskih cestah. Prehod iz tradicionalnega na električno kolo je povezan s stresom in negotovostjo. Z delavnico predstavitve električnih koles z možnostjo preizkusne vožnje po bližnji okolici želimo občanom približati to zdravju in okolju prijazno prevozno sredstvo. Predstavljene bodo prednosti tega kolesa, na kaj biti pozoren pri nakupu in vzdrževanju. S tem bomo opolnomočili prebivalce vseh starosti z informacijami in neposrednimi izkušnjami z električnimi kolesi ter pogoji izposoje. Kupili bomo tudi eno e-kolo, ki bo na voljo za izposojo članom Društva upokojencev Semič za njihove aktivnosti, osnovi šoli pri njihovih aktivnostih ter promociji občine kot občine, ki je trajnostno naravnana.
Delavnica bo izvedena s ponudnikom servisnih in izposojevalnih storitev Špica, servis koles.
Lokacija: Štefanov trg v Semiču (pred Občino Semič)
Šolska ulica, 24. 9. 2021, 8.30 – 12.00
Za en dan bomo za ves promet zaprli del Šolske ulice in tam izvajali razne aktivnosti: kolesarski poligoni, aktivni odmori, poligoni za tekalne igre, igre z žogo, itd. V preteklih letih smo ta del ulice že zaprli z namenom pridobitve dodatne igralne površine za otroke iz vrtca in učence šole. Za izvedbo aktivnosti bomo kupili štiri otroška kolesa v dveh velikostih, s katerimi bomo učili otroke vožnje s kolesom in vožnje na poligonu. S tem želimo lokalni skupnosti prikazati, koliko nam bi pomenilo trajno zaprtje omenjenega območja. Tako bi pridobili dodaten prostor za zunanje aktivnosti predšolskih in šolskih otrok.
Lokacija: Šolska ulica od začetka do konca objekta Vrtec Sonček Semič
Z vlakom je udobno in ugodno, 25.9. 2021, 12.30 – 16.00
Zbrali se bom na železniški postaji v Semiču pol ure pred odhodom vlaka. Prihod na postajo je lahko peš, s kolesom ali za bolj oddaljene z avtomobili. Na železniški postaji Semič, ki nima več prometne pisarne, bo najprej izvedena delavnica branja voznega reda vlakov. Udeleženci bodo izvedeli, kje vse je vozni red dostopen (mobilna aplikacija SŽ), kako do vozovnice, kakšne možnosti imajo občani za znižanje cene vozovnice (otroci, upokojenci), poleg tega tudi možnost prevoza koles z vlakom.
Nato se bomo z vlakom odpeljali v Rožni Dol, kjer se bomo peš / s kolesi odpravili na Bajer, ribnik in nekdanje zajetje z vodno črpalko za parne lokomotive. Tu bo predstavljen razvoj železniških lokomotiv. Pot bomo nadaljevali peš do izhodiščne točke potovanja.
Aktivnost je namenjena vsem generacijam z namenom ozaveščanje uporabe javnega prevoza – vlaka v kombinaciji z aktivno mobilnostjo: peš in s kolesom. Prestavljene bodo prednosti javnega prevoza iz vidika parkirnih prostorov in onesnaževanja okolja in obenem tudi promocija kombinacije javnega prevoza z aktivnim zdravim preživljanjem prostega časa v lokalnem okolju. Udeleženci bodo nagrajeni z brezplačnim prevozom z vlakom za osebe in kolesa ter majicami ETM, s katerimi se bodo tudi pozneje identificirali kot udeleženci ETM.
Zbirno mesto: železniška postaja Semič
Štartnine ni, vožnja z vlakom brezplačna. Malica in pijača iz nahrbtnika.
Zaželene prijave: TIC Semič, tel. 040/ 625 148, e-mail: tic@kc-semic.si
Kokoška Rozi, 27. 9. – 1. 10. 2021
Na OŠ Belokranjskega odreda Semič bomo aktivnost »Gremo peš s kokoško Rozi« oz. teden trajnostne mobilnosti izvajali v septembru, spremljevalne dejavnosti pa že potekajo. V projektu bodo sodelovali učenci od 1. do 9. razreda. V tistem tednu bomo učence prosili, da za pot v šolo in na popoldanske dejavnosti izberejo enega od trajnostnih načinov mobilnosti. Namen je, da bodo tovrstni način mobilnosti uporabili čim večkrat tudi kasneje, saj bodo s tem ohranjali okolje čistejše in poskrbeli za gibanje. Otroci za vsako pot v šolo (peš ali s kolesom) dobijo kartice, na katere lepijo nalepke.
Učenci, ki bodo za čas akcije zbrali vsaj 10 nalepk, bodo nagrajeni s pedometrom.
Test telesne pripravljenosti za starejše (65+), 29. 9. 2021, 9.00 – 11.00
Testiranje je namenjeno osebam starim 65 in več. Udeleženec pridobi poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti. Na podlagi te ocene, se posamezniku svetuje o ustrezni telesni vadbi za krepitev zdravja, skladno z rezultatom testiranja in zdravstvenim stanjem.
Za isto starostno skupino se bo izvajalo tudi Presejanje za funkcijsko manj zmožnost, kjer udeleženci izvedo, kakšno je njihovo splošno telesno, duševno in socialno stanje. Strokovnjaki Centra za krapitev zdravja Bela krajina bodo svetovali glede izboljšanja kakovosti življenja, ohranjanja zdravja in neodvisnosti v zgodnji in pozni starosti. Prav tako bodo udeležence spodbujali k dolgotrajni mobilnosti, ki jo bodo dobili z aktivnim gibanjem: hoja, kolesarjenje.
Lokacija: Telovadnica Partizan Semič
Obvezne prijave: ZD Črnomelj, tel. 07/62 05 723 ali e-mail: tatjana.gregoric@zd-crnomelj.si
Pešbus, 11. 10. – 15. 10. 2021
V Semiču bomo organizirali dejavnost Pešbus. Starši bodo otroke pripeljejo do določene točke, od te točke naprej pa učenci v spremstvu prostovoljcev odidejo peš do šole. Postavili bomo postaje, učencem (ter staršem) predstavili projekt in jih usmerili na njim najbližjo postajo. Od postaje do šole bodo otroke peš pospremili prostovoljci iz Društva upokojencev Semič. Udeležence bomo opremili z vetrovkami razpoznavne barve in pedometri. Slednji bodo otrokom ob prihodu do šole povedali, koliko metrov so prehodili, koliko kalorij in časa so porabili. Ob prihodu v šolo bodo učenci dobili na roko štampiljko/tatu. Tako jih bodo ozaveščali o pomenu hoje z vidika zdravja.
Jesenski pohod, 9. 10. 2021, 9.00 – 12.00
V jesenskem času izven termina ETM bo Društvo upokojencev iz Semiča organiziralo jesenski pohod za vse generacije.
Napotili se bomo proti Črešnjevcu in Domačiji Škof – »Šrajf«. Ogledali si bomo zbirko domačega kmečkega orodja in muzejsko zbirko Partizanska bolnišnica Topolovec ter se udeležili delavnice peke belokranjske pogače. Namen in cilj pohoda je vzpodbujati ljudi k spoznavanju okolice svojega kraja, kulturnih znamenitosti in kulinaričnih dobrot našega območja brez avtomobila. Počasi in peš se daleč pride. Med hojo se družimo in medsebojno spoznamo. Čas in teren hoje je primeren tako za starejše, kot za mlajše udeležence. Pohodniki bodo nagrajeni za udeležbo z vstopnino za muzej in delavnico peke pogače.
Zbirno mesto: ploščad pred Kulturnim centrom Semič
Tečaj nordijske hoje in teka, 13. 10. 2021, 9.00 – 11.00
Nordijska hoja ali hoja po smučarsko je oblika vadbe, kjer je aktiviranih kar 90 % mišic. S palicami, s pomočjo odriva od površine, razgibamo tudi zgornji del trupa, razbremenimo sklepe, zagotavljamo večje ravnotežje in delujemo na vse vitalne funkcije. Preprečujemo nastanek sladkorne bolezni, zvišanega krvnega pritiska in maščob v krvi. Stanje obolenja ob kontinuirani vadbi se izboljša (znižajo se vrednosti krvnega tlaka, krvnega sladkorja…). Izboljša se tudi presnova in vpliva na dobro psihično počutje. Ob redni vadbi znižamo tudi telesno težo. Intenzivnost nordijske hoje določamo sami, zato je primerna za vse starostne skupine.
Tečaj bo organiziral CKZ BK v sodelovanju z Društvom upokojencev Semič. Pridružili se mu bodo lahko vsi zainteresirani občani. Potekal bo v štirih srečanjih. Kupili bomo štiri pare palic za nordijsko hojo, ki jih bo hranilo in uporabljalo Društvo upokojencev Semič. Ostalo opremo bo priskrbel CKZ BK.
DNEVNIK GIBALNIH AKTIVNOSTI
V sodelovanju z ostalimi deležniki bomo starejšim udeležencem že v tednu pred ETM razdelili DNEVNIKE GIBALNIH AKTIVNOSTI, kamor bodo lahko zapisovali količino in vrsto telesne dejavnosti, ki jo dnevno opravljajo, izmerjeni krvni tlak, količino spanja v urah,… S tem bodo lahko sami pri sebi spremljali, kaj se dogaja z njihovo količino spanja in krvnim tlakom glede na količino telesne dejavnosti v dnevu. Vsem tistim, ki bodo dnevnike izpolnjevali, bomo na Testu hoje ponudili brezplačen individualni posvet z enim od strokovnjakov tima CKZ BK in ga opremili s promocijskimi materiali.
Zbirno mesto: ploščad pred Kulturnim centrom Semič
Obvezne prijave: ZD Črnomelj, tel. 07/62 05 723 ali e-mail: tatjana.gregoric@zd-crnomelj.si
Kolesarska potepanja, vsak torek v septembru in oktobru, 9.00
Društvo upokojencev Semič za svoje člane in ostale zainteresirane organizira izlet s kolesom vsak torek dopoldan v obdobju od 1. 9. do 31. 10. 2021.
Namen izleta je aktivno preživljanje prostega časa, ogled bližnjih, s kolesom dostopnih zanimivih točk v lokalnem okolju, uporaba kolesa. Udeleženci bodo kolesarili v majicah z ETM znakom.
V primeru slabega vremena ne kolesarijo.
Zbirno mesto: gasilski dom Semič
Za udeležbo na dogodkih je treba izpolnjevati veljavne ukrepe in navodila, povezana s Covid-19.
#trajnostnamobilnost #evropskitedenmobilnosti #mobilityweek #samo1planet #care4climate #sptm
Več o evropskem tednu mobilnosti si lahko preberete na www.tedenmobilnosti.si.
Priloga: Program ETM 2021 v občini Semič
