Vabilo na tečaj nordijske hoje in teka

Vabljeni na tečaj nordijske hoje in teka, ki bo v ponedeljek, 5. 9 . 2022, ob 16.00 pred Kultirnim centrom Semič.

Nordijska hoja ali hoja po smučarsko je oblika vadbe, kjer je aktiviranih kar 90 % mišic. S palicami s pomočjo odriva od površine razgibamo tudi zgornji del trupa, razbremenimo sklepe, zagotavljamo večje ravnotežje in delujemo na vse vitalne funkcije. Preprečujemo nastanek sladkorne bolezni, zvišanega krvnega pritiska in maščob v krvi. Stanje obolenja ob kontinuirani vadbi se izboljša (znižajo se vrednosti krvnega tlaka, krvnega sladkorja…). Izboljša se tudi presnova in vpliva na dobro psihično počutje. Ob redni vadbi znižamo tudi telesno težo. Intenzivnost nordijske hoje določamo sami, zato je primerna za vse starostne skupine in pomembno prispeva k mobilnosti občanov. 

Tečaj bo organiziral Center za krepitev zdravja BK v sodelovanju z zainteresiranimi občani. Predvidena so štiri srečanja. Obvezne prijave v CKZ ali ZP Semič: tel. 07 30 61 723, 07 62 05 755, 0735 65 160 ali e-mail: ckz@zd-crnomelj.si.